Hoch effiziente Fitness-Übungen
Ein gut gefüllter Terminkalender lässt oft nur kurze Auszeiten zu. Dank der hoch effizienten Übungen trainierst du zwar kurz, aber erreichst dennoch deine Ziele.
Zeitlich flexibel trainieren
Viel unterwegs – unregelmässige und lange Arbeitszeiten: Bei OPT bestimmst du, wann und wie lange dein Zeitfenster für das Training ist. Ich passe dein Training ganz deinen zeitlichen Möglichkeiten an.
Individuelle Schwachzonen berücksichtigen
Jeder Mensch ist einzigartig und hat persönliche Schwachstellen. Diese analysiere ich zu Beginn wie auch im Verlauf des Trainings und gestalte deinen Übungsplan abgestimmt auf dich. Damit du in Zukunft weniger unter Schmerzen leidest.
Persönliche Fitness-Ziele verwirklichen
Deine persönlichen Fitness-Ziele sind meine Mission. Es spielt keine Rolle, ob du bereits trainierst oder Anfänger bist; ob du viel oder wenig Gewicht verlieren möchtest; ob du eine gesunde Körperhaltung erreichen oder deinen ganzen Körper stählen willst. Ich richte mich nach deinen persönlichen Zielen und stelle dein Training entsprechend zusammen.
Persönlich betreutes Training
Falsch ausgeführte Übungen können sich verheerend auf den Körper auswirken. Dank der 1:1-Betreuung führst du alle Übungen korrekt aus. Gleichzeitig motiviere ich dich zu deiner persönlichen Höchstleistung – denn nur dadurch kommst du weiter.
Ernährung anpassen – fitter sein
Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch die Ernährung. Ich analysiere deine Ernährung und stelle dir deinen individuellen Ernährungsplan zusammen. Damit das Zusammenspiel Training – Ernährung – Schlaf optimal aufeinander abgestimmt ist.
Leistungsfähiger und weniger Beschwerden im Alltag: Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch.